QQ健康里那个步数时怎么计算的？

今天（9月1日）是全国“全民健康生活方式日”。

昨天，杭州市疾病预防控制中心公布了一组数据：2011年，杭州市总死亡人数中，有85.07%的人死于慢性病。

这意味着，与吸烟、酗酒、不合理膳食、缺少活动等不健康生活方式密切相关的慢性病，已成为影响公众健康的大敌。

截至2011年底，杭州居民前五位疾病死因依次为恶性肿瘤、脑血管病、呼吸系统病、心脏病和损伤中毒。

抵抗慢性病，最简单有效的方式是走路。

昨天上午，杭州市各个城区都在搞活动教市民“健走”。

健康人的“走路量”每天至少4000步，你做到了吗？如果长时间走路做不到，请看右图，骑自行车、拖地、做家务等活动运动量，专家也做了换算，你达标了吗？ 每天走4000步才算及格 年轻白领基本都达不到 现场专家告诉记者，有一个简单的标准来衡量我们的运动量有多少，就是走路。

一般认为，一个人每天走4000步，这个活动量是人基本的运动量，要想达到促进健康，预防各种慢性病的作用，标准要提高到7000步。

打个比方，4000步是及格线，7000步是优秀，要是达到10000步，就是超优了。

“普通成人的步伐，一步一般是70厘米左右，4000步相当于2.8公里。

也就是差不多出租车的起步价距离。

别小看这2.8公里，很多人走不到呢。

而7000步就是4.9公里，更多人达不到了。

”杭州疾控中心慢性病防制所专家这样解释。

记者在杭州朝晖公园现场，随机问了几位市民。

家住朝晖二区的顾阿姨，是拉丁舞爱好者，她每天早上在朝晖公园锻炼身体，一天能跳上多少步？顾阿姨说，一天7000步肯定有。

“要是兴致起来，我从早上6:30能跳到上午9点多，中间也就休息20分钟。

” 另外一位是公务员李先生，29岁。

问他一天能走多少步？他想了想，说自己每天上班开车30分钟，到了办公室多数时间坐着，如果仔细计算走路多少，最长的距离可能是从办公室到食堂，100米。

专家告诉记者，像李先生这样的白领，尤其是年轻白领，基本连4000步的及格线都达不到。

走路更值得“炫耀” 有人走路5个月减了12斤 为了鼓励大家多走，拱墅区提倡“让走路成为可以炫耀的生活习惯”。

拱墅区卫生局局长冷静说，以前中国人觉得开车是炫耀，现在，走路才是值得炫耀的生活习惯。

运河游步道设置的健走距离标志，已经延伸到支流。

每天早晚，运河边都有成群结队的走路一族。

今年上半年，拱墅区掀起一项“健走达人赛”活动，规则要求，参赛者在20天内健走20万步并减重1公斤以上。

比赛期间，全区10个街道成立50余支健走团队，至少选拔5人参加“健走达人赛”，健走志愿者戴着计步器走路，称完体重后休息。

经过1个月的比赛，在规定时间内人人超过20万步，有的甚至减重达到6公斤，多数选手养成习惯至今没有停步。

获奖选手汪小英说，自从我的体重到了120斤，我就开始迈开双腿步行，每天坚持，至今5个月。

目前，体重保持在108斤。

QQ里的那个健康计步怎么用

打开手机QQ，点击下方【联系人】，点击【公众号】输入【QQ健康】，然后点击【查看更多】。

然后看到排行第一个的QQ健康，点击后面的【关注】。

然后继续点击【进入】。

进入了QQ健康公众号，点击【Hi！欢迎开启健康生活！】，查看全文。

点击【添加运动数据，和好友玩起来】。

然后选择【计步】，选择一个计算步数的记步助手工具。

比如，选择悦动圈，点击【打开】。

这里需要用户自行安装该软件。

由于楼主没有安装该软件，所以还是需要下载安装。

安装后，在【动态】-【更多】里面就可以开启QQ健康记步功能了。

怎么计步的

计步器使用的是振动传感器，计步器有2D式的和3D式的，同时工作的还有重力感应加速器。

想加快的话可以放在手上不停的摇晃还有坐公交或者做其他事情的时候放在容易抖动移动的地方，这样他会自己计算步伐的，如果你是健身用，还是老老实实的走或者跑吧，如果其他目的，就可以手摇！！

微信运动怎么计算步数

当你跑步时，会发现微信运动步数为零，这一坑爹的现象简直让人无言以对。

其实微信运动步数显示0一定是有原因的，至于解决办法，请看本文带来的答案啦！微信运动步数为零怎么回事1、大家在关注微信运动时，系统提示想要访问你的活动记录记得选择好，如果不允许的话，则会无法记录运动步数哦！2、打开“隐私”，然后打开“运动与健康”，把微信打开，就可以了3、手机版本不支持微信运动，Phone5S/iPhone6/iPhone6 Plus无需第三方设备可直接读取运动数据。

第三方手环类可通过扫描二维码或者手环应用内部同微信运动连接。

微信运动排行榜给了我们一个偷窥他人运动量，激励自己减重的理由，但这并不是运动的最终目标，这仅仅是战胜五月病开始，要让自己精神和体重能够迎接来自工作和生活的挑战，适度的运动必不可少，这时候单纯的记步刷榜就变得不再那么有意义。

但不管怎么说，微信运动给了一个让大伙动起来的机会，至少在意体重的妹子和汉子们，在朋友圈放出宣言之前，要下好决心。